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恐惧(恐惧症有哪几种)

2023-02-25 23:53:37电影资讯0

我的感受,焦虑指对某事长时间的念想。念想时间短,我不称之为焦虑,称之为愁。古诗说少年不识愁滋味,其实少年发愁的事情也不少。考试成绩不好愁,下雨不能玩愁,但愁的时间短,很快就抛之脑后,笑嘻嘻地继续玩闹,所以只能说是愁。而焦虑是多次反复的念想,念念不忘。去年以来我生病,早上一睁眼就想起耳朵,白天一直感觉耳朵拥堵或者发热,晚上睡觉前还在留意耳朵,为时一年多,构成焦虑。


焦虑的对象是坏事,坏事是焦虑的条件。如果要提拔,不会焦虑。焦虑的是不被提拔。不会焦虑身体好,只会焦虑患恶疾。焦虑的是威胁,是可能的灾难。总想避免威胁摆脱灾难,幻想与恐惧并存,希望和失望交替,求解而不得解,是为焦虑。


焦虑的坏事一定不能自控。如果自己能够决定,自己想被提拔就被提拔,像伟大的明武宗,想做总兵官就做总兵官,想做大将军就做大将军,想划船就划船,那没什么可焦虑的。明武宗兄弟不想死,可惜就死了,死是需要焦虑的。只是武宗兄弟忙着出塞野战,忙着游龙戏凤,还没时间想到死。高瞻远瞩的秦皇汉武高瞻到死,一定焦虑,怎么再活五百年呢,这才有了寻仙,才有了日本。


焦虑

因为不能控制坏事,焦虑于事无用。秦皇汉武焦虑了几十年,还是死了。焦虑不能左右事态,只会让自己烦恼。明武宗不焦虑死亡,泛舟明湖,风吹裤裆蛋蛋凉,生活惬意。始皇帝坑方士,汉武帝杀李少翁,心烦意乱,哪里有明武宗潇洒。焦虑不仅于事无用,还能让事恶化。有段时间我总害怕游泳感染真菌导致唇下长廯,结果皮肤常常发红裂开。后来做了细菌测试,结果无菌,没有焦虑的理由,唇下皮肤再无异样。焦虑日积月累,容易抑郁。有的领导跳楼而亡,新闻说是因为抑郁,因为领导为生民或者主人长期焦虑。


焦虑不可耻,人生需要焦虑。上至帝王,下至黎民,一生总能碰上坏事。倘若人生事事如意,时时身心舒畅,人生无反面,也就没有正面,伟大的辩证法不答应,没有负能量就没有宇宙,没有焦虑就没有人生。但是焦虑在人生的阶段多少应当不一,童年少年焦虑少,因为还不明白什么是坏事什么是威胁;青年壮年焦虑多,因为遭遇多挫折多,全靠不幸获得觉悟;但是临到退休还一如既往坚持焦虑不懈,接近于自虐。比如死亡,伟人小人都不免死,如果将生命大量用于焦虑死,就是自虐。


要想不焦虑,需要做到不长时间反复念想坏事。和很多真理一样,说来容易,做到艰难。坏事如果让人长时间反复念想,要么关系到生死,要么关系到富贵,生死富贵哪里能够说不想就不想。想想可以,想出认识和对策就为止,然后就听天由命,不再纠结。司马师第二天将要政变谋杀曹爽,当晚仍旧安然入睡,显然深谙生命:生命宝贵,不可浪费。


要想不长时间反复念想坏事,就得寻找替代。把时间用来想好事,也就无暇于坏事。我现在一想耳道拥堵就感觉堵,一担心失眠就必然失眠,但是如果集中注意力吃,就不觉得耳道拥堵;如果看书昏昏欲睡想不起失眠,就不会失眠。反复念想坏事是因为不自己发现的好事太少,不懂得好事的美好,不会生活。如果生活必须有苦,我们更要求乐,有人说,最懂得生活的人就是明白生活的苦还厚颜无耻快乐的人。


焦虑是个人情绪。焦虑的事情个人不可控,而焦虑完全可控。焦虑还是不焦虑,可以自由选择。

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